Quyoshning zararli nurlaridan o’zimizni himoya qilish uchun nima qilishimiz kerak

Quyoshning zararli nurlaridan o’zimizni himoya qilish uchun nima qilishimiz kerak

Quyoshning zararli nurlaridan himoyalanish uchun biz quyoshda qolganimizda jismoniy himoya choralarini ko’rishimiz kerak.

Bular: shlyapalar, soyabonlar, kiyim-kechak va quyoshdan himoya qiluvchi vositalar bo’lishi mumkin.

Qanday qilib quyosh issiqligidan o’zingizni eng samarali himoya qilish kerak?

• • Quyosh nurlari eng kuchli bo’lgan tushda (soat 11.00 dan 15.00 gacha) quyoshga chiqmaslik uchun ehtiyot bo’lish kerak.
• Siz soyada o’tirishingiz kerak.
• Soyabon va shlyapalardan foydalanish kerak; Ochiq rangdagi kiyim kiyish kerak.
• Quyoshdan himoya vositalarini ongli ravishda ishlatish kerak.
• Kattalar terining turiga qarab turli xil himoya omillarini o’z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanadilar, ammo terining turidan qat’i nazar, bolalarda yuqori omilli mahsulotlardan foydalanish kerak.
• Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar quyoshga chiqishdan yarim soat oldin teriga surtilishi kerak.
• U teriga etarli miqdorda va qalinlikda qo’llanilishi kerak. Quyoshdan himoya vositalari teriga teng ravishda qo’llaniladi va agar kerak bo’lsa; Hovuzda yoki dengizda tez-tez suzish, sochiq bilan quritish va terlash kabi holatlarda kun davomida qo’llanilishi kerak.
• Yuz, elka, bo’yin va bo’yin kabi quyosh nurlaridan ko’proq ta’sirlanadigan joylar quyoshdan himoya qiluvchi vositalar yordamida doimo himoyalangan bo’lishi kerak.

Davolash maqsadida shifokor tomonidan tayinlangan ba’zi dorilar (antibiotiklar, tug’ilishni nazorat qilish preparatlari va boshqalar) terining quyosh nuriga nisbatan sezgirligini oshiradi. Bunday holatda, shifokor tavsiyalariga muvofiq, odam quyoshdan himoyalangan bo’lishi kerak.

«