Nonushtaning ahamiyati.
Tun bo’yi ro’za tutgandan so’ng, kunning eng muhim taomi — nonushta.
Nonushtasiz boshlangan kun sizni charchoqli, stressli va konsentratsiyani yomon his qilishga olib keladi.
Farzandingiz uchun ertalab iste’mol qilinadigan ovqatlar nafaqat kunni sog’lom boshlashga, balki balog’at yoshida sog’lom ovqatlanish madaniyatini shakllantirish uchun ham muhimdir.
Kechki ovqatdan ertalabgacha taxminan 12 soat o’tadi. Bu davrda organizm qondagi barcha foydali moddalardan foydalanadi.
Tanamizning muntazam ishlashi uchun qon shakarimiz ma’lum darajada bo’lishi kerak.
Biz nonushta qilmasak, qon shakarimiz tushadi; Shu sababli, charchoq, bosh og’rig’i, e’tibor va idrok etishning etishmasligi kabi muammolar paydo bo’ladi.
Nonushta qilmagan bolaning o’qish va o’rganish qobiliyati pasayadi, maktabdagi muvaffaqiyati ham pasayadi.
Katta yoshlilarda ish qobiliyati pasayadi va diqqat kamayadi.
«
